Цель теста: Оценить уровень депрессии
Время прохождения: 5-7 минут
Инструкция:
Выберите ответ, который наиболее точно описывает ваше состояние за последние 2 недели
Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли все утверждения в каждой группе
0 баллов – отсутствие симптома
1 балл – слабая выраженность
2 балла – умеренная выраженность
3 балла – сильная выраженность
Подсчитайте итоговую сумму баллов и посмотрите результат в конце теста
Вопросы:
1.Настроение
0 - Я не чувствую себя расстроенным, печальным
1 - Я расстроен
2 - Я все время расстроен и не могу от этого отключиться
3 - Я настолько расстроен и несчастлив, что не могу это выдержать
2.Будущее
0 - Я не тревожусь о своем будущем
1 - Я чувствую, что озадачен будущим
2 - Я чувствую, что меня ничего не ждет в будущем
3 - Мое будущее безнадежно, и ничто не может измениться к лучшему
3.Чувство неудачи
0 - Я не чувствую себя неудачником
1 - Я чувствую, что терпел больше неудач, чем другие люди
2 - Когда я оглядываюсь на свою жизнь, я вижу в ней много неудач
3 - Я чувствую, что как личность я - полный неудачник
4.Удовольствие от жизни
0 - Я получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше
1 - Я не получаю столько же удовлетворения от жизни, как раньше
2 - Я больше не получаю удовлетворения ни от чего
3 - Я полностью не удовлетворен жизнью, и мне все надоело
5.Чувство вины
0 - Я не чувствую себя в чем-нибудь виноватым
1 - Достаточно часто я чувствую себя виноватым
2 - Большую часть времени я чувствую себя виноватым
3 - Я постоянно испытываю чувство вины
6.Наказание
0 – Я не думаю, что заслуживаю наказания
1 – Иногда мне кажется, что я заслуживаю наказания
2 – Я чувствую, что меня должны наказать
3 – Я уверен(а), что заслуживаю наказания
7.Разочарование в себе
0 - Я не разочаровался в себе
1 - Я разочаровался в себе
2 - Я себе противен
3 - Я себя ненавижу
8.Самокритика
0 - Я знаю, что я не хуже других
1 - Я критикую себя за ошибки и слабости
2 - Я все время обвиняю себя за свои поступки
3 - Я виню себя во всем плохом, что происходит
9.Мысли о самоубийстве
0 – У меня нет мыслей о самоубийстве
1 – Иногда я думаю о смерти, но не собираюсь совершать суицид
2 – Я думаю о самоубийстве, но не планирую его
3 – Я хочу покончить с собой
10.Плач
0 - Я плачу не больше, чем обычно
1 - Сейчас я плачу чаще, чем раньше
2 - Теперь я все время плачу
3 - Раньше я мог плакать, а сейчас не могу, даже если мне хочется
11.Раздражительность
0 - Сейчас я раздражителен не более чем обычно
1 - Я более легко раздражаюсь, чем раньше
2 - Теперь я постоянно чувствую, что раздражен
3 - Я стал равнодушен к вещам, которые меня раньше раздражали
12.Социальная активность
0 – Мне нравится общаться с людьми
1 – Я реже вижусь с людьми, чем раньше
2 – Я избегаю общения
3 – Я не хочу видеть никого
13.Принятие решений
0 – Я откладываю принятие решения иногда, как и раньше
1 – Мне стало труднее принимать решения
2 – Мне сложно принимать даже простые решения
3 – Я не могу принимать никаких решений
14.Изменение внешности
0 – Я не считаю себя хуже, чем раньше
1 – Меня беспокоит, что я выгляжу старше или менее привлекательно
2 – Я чувствую, что моя внешность сильно изменилась
3 – Я уверен(а), что выгляжу ужасно
15.Работоспособность
0 - Я могу работать так же хорошо, как и раньше
1 - Мне необходимо сделать дополнительное усилие, чтобы начать делать что-
нибудь
2 - Я с трудом заставляю себя делать что-либо
3 - Я совсем не могу выполнять никакую работу
16.Сон
0 - Я сплю так же хорошо, как и раньше
1 - Сейчас я сплю хуже, чем раньше
2 - Я просыпаюсь на 1-2 часа раньше, и мне трудно заснуть опять
3 - Я просыпаюсь на несколько часов раньше обычного и больше не могу
заснуть
17.Усталость
0 – Я чувствую себя так же бодро, как раньше
1 – Я быстрее устаю
2 – Я постоянно чувствую усталость
3 – Я настолько истощён(а), что не могу ничего делать
18.Аппетит
0 - Мой аппетит не хуже, чем обычно
1 - Мой аппетит стал хуже, чем раньше
2 - Мой аппетит теперь значительно хуже
3 - У меня вообще нет аппетита
19.Потеря веса
0 – Мой вес остался стабильным
1 – Я потерял(а) более 2 кг за последние недели
2 – Я потерял(а) более 5 кг
3 – Я потерял(а) более 7 кг, и это не связано с диетой
20.Беспокойство о здоровье
0 - Я беспокоюсь о своем здоровье не больше, чем обычно
1 - Меня тревожат проблемы моего физического здоровья, такие, как боли,
расстройство желудка, запоры и т.д.
2 - Я очень обеспокоен своим физическим состоянием, и мне трудно думать о
чем-либо другом
3 - Я настолько обеспокоен своим физическим состоянием, что больше ни о
чем не могу думать
21.Половая активность
0 – Мой интерес к сексу не изменился
1 – У меня немного снизился интерес к сексу
2 – У меня сильно снизился интерес к сексу
3 – Я полностью потерял(а) интерес к сексу
Анализ результатов теста:
от 0 до 9 – отсутствие депрессивных симптомов
от 10 до 15 – легкая депрессия (субдепрессия)
от 16 до 19 – умеренная депрессия
от 20 до 29 – выраженная депрессия (средней тяжести)
от 30 до 63 – тяжелая депрессия
