Цель теста: Выявление симптомов послеродовой депрессии у женщин в течение первого года после родов
Может применяться и для диагностики депрессии во время беременности
Время прохождения: 5 минут
Инструкция:
Опросник состоит из 10 утверждений
Отвечайте, исходя из того, как вы чувствовали себя за последние 7 дней
Выберите один из четырёх вариантов ответа для каждого вопроса
Подсчитайте итоговую сумму баллов и посмотрите результат в конце теста
Вопросы:
1. Я могла смеяться и видеть светлую сторону происходящего
0 – Так же, как обычно
1 – Не так сильно, как раньше
2 – Определенно меньше, чем раньше
3 – Совсем не могла
2. Я с нетерпением ожидала будущего
0 – Как и всегда
1 – Немного реже, чем раньше
2 – Гораздо реже, чем раньше
3 – Совсем нет
3. Я без особой причины винила себя, если что-то шло не так
0 – Совсем не чувствовала себя виноватой
1 – Иногда
2 – Довольно часто
3 – Почти всегда
4. Я чувствовала тревогу или беспокойство без видимой причины
0 – Совсем нет
1 – Иногда
2 – Довольно часто
3 – Почти всегда
5. Я испытывала страх или панику без значительного повода.
0 – Совсем нет
1 – Иногда
2 – Довольно часто
3 – Очень часто
6. Мне казалось, что всё вокруг меня подавляет.
0 – Совсем нет
1 – Иногда
2 – Часто
3 – Почти всегда
7. Я была настолько несчастна, что испытывала трудности со сном.
0 – Нет, я спала нормально
1 – Иногда испытывала трудности со сном
2 – Часто испытывала трудности со сном
3 – Почти всегда не могла спать
8. Я чувствовала себя грустной или подавленной.
0 – Совсем нет
1 – Иногда
2 – Довольно часто
3 – Почти всегда
9. Я была настолько несчастна, что плакала.
0 – Совсем нет
1 – Иногда
2 – Довольно часто
3 – Почти всегда
10. У меня возникали мысли о причинении себе вреда.
0 – Никогда
1 – Почти никогда
2 – Иногда
3 – Довольно часто
Оценка результатов:
🔹 0–9 баллов – Низкий риск послеродовой депрессии
🔹 10–12 баллов – Умеренный риск депрессии
Рекомендуется повторное тестирование через неделю
🔹 13 и более баллов – Высокий риск депрессии. Требуется консультация специалиста
Важное примечание: Если ответ на 10-й вопрос не 0, необходимо незамедлительно обратиться к врачу или психологу
Что делать дальше?
✅ Если уровень депрессии невысокий, важно соблюдать режим сна, питания, давать себе отдых и искать поддержку в близком окружении
✅ Если баллы выше 10, полезно проконсультироваться с психологом или врачом, обсудить возможные методы поддержки и лечения
✅ Если возникают суицидальные мысли (даже с низким общим баллом), срочно обратиться за профессиональной помощью
Важно! EPDS – это инструмент предварительного скрининга и не заменяет полноценную диагностику у специалиста
